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Nos últimos anos, o número de acidentes vasculares cerebrais (AVCs) em jovens tem crescido de forma preocupante, contrariando a ideia de que essa condição afeta majoritariamente pessoas mais velhas. Esse aumento acende um alerta para a importância de entender os fatores de risco e adotar medidas preventivas desde cedo.
O que é um AVC?
O AVC ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é interrompido, seja por um bloqueio (AVC isquêmico) ou pelo rompimento de um vaso sanguíneo (AVC hemorrágico). A interrupção impede que oxigênio e nutrientes cheguem ao cérebro, causando danos às células cerebrais.
Fatores que explicam o aumento em jovens
Embora a idade avançada continue sendo um dos principais fatores de risco, diversos elementos têm contribuído para o crescimento de casos em indivíduos jovens:
Estilo de vida sedentário: A falta de atividade física regular aumenta o risco de doenças cardiovasculares, que estão diretamente ligadas ao AVC.
Dieta inadequada: O consumo elevado de alimentos ultraprocessados, ricos em sal, açúcar e gorduras, contribui para a obesidade, hipertensão e diabetes, condições que elevam o risco de AVC.
Estresse e ansiedade: A pressão constante no ambiente de trabalho e estudos pode levar ao aumento da pressão arterial e ao uso excessivo de substâncias prejudiciais, como álcool e tabaco.
Uso de drogas e álcool: O abuso de substâncias tem sido identificado como um fator importante no aumento de casos entre jovens.
Contraceptivos orais: Em alguns casos, o uso de anticoncepcionais pode elevar o risco de coágulos sanguíneos, especialmente em mulheres com predisposição genética ou que fumam.
Como prevenir o AVC?
A boa notícia é que a maioria dos casos de AVC pode ser prevenida com mudanças simples no estilo de vida. Confira algumas dicas essenciais:
Adote uma alimentação balanceada: Priorize frutas, verduras, grãos integrais e alimentos ricos em gorduras boas, como nozes e peixes.
Pratique atividade física regularmente: Mesmo 30 minutos de caminhada por dia já fazem a diferença.
Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
Gerencie o estresse: Invista em atividades que promovam relaxamento, como meditação e hobbies.
Monitore sua saúde: Realize exames periódicos para acompanhar pressão arterial, colesterol e níveis de açúcar no sangue
A conscientização sobre o crescimento de AVCs em jovens é o primeiro passo para combater essa tendência. Pequenas mudanças hoje podem salvar vidas e garantir um futuro mais saudável para essa geração
Redator: Gustavo
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